藍莓富含花青素,具有活化視網膜功效,可以強化視力,防止眼球疲勞,它同時也是世界糧農組織推薦的五大健康水果之一。並且據美國、日本與歐洲科學家研究,經常食用藍莓製品,還可明顯地增強視力,消除眼睛疲勞。醫學臨床報告也顯示,藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中的視紫質再生,預防近視、增進視力,它還含有豐富的維生素A、E、類胡蘿蔔素、鉀和鋅。